Como padre, usted puede notar que su hijo se va a la escuela lleno de alegrÃa y regresa a casa bajo una nube oscura. Pueden atacarte, hacer un berrinche o tener un ataque de nervios después de la escuela. Esto es a menudo porque la escuela puede ser emocionalmente agotadora para los niños y como resultado, pueden estar en un estado de ánimo cansado e irritado cuando llegan a casa. Usted puede prevenir las crisis después de la escuela creando una rutina para que su hijo la siga y manteniéndolo calmado tan pronto como ponga un pie en la puerta. Si su hijo tiene una crisis después de la escuela, usted debe tomar medidas para mediar en la situación y consolarlo.
Prepare a su hijo para la tarea o la cena. Como parte de la rutina extraescolar de su hijo, usted también debe prepararlo para la tarea por la noche! , asà como para la hora de la cena. Déles de media hora a una hora para sà mismos y luego recuérdeles que deben comenzar sus tareas en la próxima media hora a una hora. También debe informarles a qué hora será la cena para que puedan prepararse para ella. De esta manera, se sienten menos estresados y pueden seguir una rutina.
PermÃtales jugar con sus hermanos o amigos. También debe animar a su hijo a que queme cualquier energÃa negativa de la escuela jugando con sus hermanos o amigos. Tal vez su hijo tenga un amigo en el vecindario de enfrente con el que le gusta andar por ahà con él. O tal vez su hijo invite a un amigo a pasar el rato en su habitación después de la escuela. Deje que traigan a sus amigos para que se desestresen y se diviertan.
Deje que su hijo tenga un tiempo de inactividad a solas. También debe hacer que el tiempo de inactividad sea parte de la rutina extraescolar de su hijo, donde pueda relajarse y tener tiempo para sà mismo. ! Darle a su hijo una hora de inactividad una vez que llegue a c! asa puede ayudarlo a relajarse y liberar algo de la ansiedad o el estrés de su dÃa escolar.
Coma bocadillos o una comida preparada para ellos. La mayorÃa de los niños regresan a casa con hambre de la escuela, y el hambre combinada con irritación o cansancio puede llevar a un mal humor. Evite que se derritan ofreciéndoles bocadillos o una pequeña comida justo al llegar a casa. También puede poner algunos bocadillos en un tazón en la cocina para que puedan comerlos por su cuenta.
Separe a su hijo de los demás. Si hay otros niños en su casa, usted debe hacer que su hijo se mude a un área separada, como su dormitorio. Esto les dará un espacio para calmarse y respirar profundamente. PÃdales que se queden en su habitación de cinco a diez minutos, ya que esto les dará la oportunidad de calmarse y estar solos.
Haga actividades divertidas y atractivas con su hijo. Usted también puede mantener el ánimo de su hijo levantado cuando llegue a casa, ofr! eciéndole hacer algunas actividades divertidas con él cuando llegue a casa. Tal vez usted estableció un área de artesanÃas donde puedan dibujar y pintar juntos. O tal vez saque los juegos de mesa favoritos de su hijo y sugiera que jueguen una ronda juntos. Esto puede ayudar a que su hijo se mantenga comprometido y trabaje con cualquier energÃa negativa que traiga a casa con él.
Establezca un ambiente tranquilo para ellos. Otra manera de evitar que su hijo se derrumbe al llegar a casa de la escuela es crear un ambiente hogareño que sea tranquilo y relajante para él. Evite tener mucho desorden en su casa y mantenga el nivel de ruido bajo. Ordene el área común y coloque los juguetes de su hijo para que sea fácil acceder a ellos cuando lleguen a casa de la escuela.
Reconozca los sentimientos de su hijo. Si su hijo tiene un colapso después de la escuela, usted debe estar preparado para ello y lidiar con ello en consecuencia. Comience por reconocer los se! ntimientos de su hijo. Es probable que se sientan cansados, quemados e ! irritados. Asegúreles que usted entiende que están cansados de ir a la escuela y que se quejan porque están estresados. Hacer esto puede ayudar a aliviar la situación y hacerles saber que usted está de su lado.
Déle a su hijo tiempo y espacio para que se calme por sà solo. En lugar de tratar de resolver el problema de su hijo o enfadarse con él, deje que se calme por sà solo. Puede dejarlos con sus juguetes o libros y un pequeño bocadillo. Después de unos minutos, deben calmarse y comprometerse con un juguete o su merienda.
Salude a su hijo con una sonrisa y sin preguntas. Cuando su hijo llegue a casa de la escuela, evite bombardearlo con muchas preguntas sobre su dÃa o cómo se siente. Guarde las preguntas para más adelante cuando se hayan resuelto y relajado. En vez de eso, salúdalos con una sonrisa y una «bienvenida a casa» o un «es bueno tenerte de vuelta». Sea cálido y positivo cuando entre por la puerta para que empiece a sentirse más r! elajado y tranquilo.
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